15.目標を立てた100のこと
おばんです。
自宅なうです。一日経ちました。疲れはありません。だから、ほんとに行って来たの?って自分でも思うくらい。(笑)
そして、タイトルの目標100のことですが、100個書いてません!先に言っておきます。
大事なことは100個くらい書くつもりで小さいとか大きいとか関わらず書く。
できるできない考えずに書く。
そんなつもりで作ったノート。
例えば
○資格を取る
○何かを学ぶ
△笑顔でいる
○自分のやりたいことを見つける
○京都に行く
○1人で外で酒を飲む
×洋画を観る
○新しいブログを作る
○大学の同窓会に行く
×図書館で一日過ごす
×献血に行く
×水泳をする
×心屋さんに会いに行く
○神社に行く
×博物館に行く
×ボランティアをする
○いろんな本を読む
△人の話を聞く
×体を動かす
○いろんな人に会う
○セミナーに参加する
○夢を見つける
とまあこんな感じ。
まだ個人的なことも少しあります。
わたしが目標立てしたわけですが、これだけではいけなかったことを今日のコーチングで学びました。
まず、目標立てには5W1Hが必要だということ。
誰が、いつ、どこで、なにを、なぜ、どのように、です。
例えば、、資格を取るの場合。
わたしが、10月までに、東京で、心理学の資格を、心理学を学びたいからです。ま、どのようには、これは特になにかをしなくては取れないものではないので、ここにはありません。その場所に受けに行く、って感じですかね
。
とりあえず100個書くのもいいけど、具体的に大きな目標を立てるのもいいなって思った。
結構達成したから、次はそうしよう。